Как стать большим человеком? Вот, прям очень большим?

Как стать большим человеком? Вот, прям очень большим?

Ежели кто ну очень серьезно вознамерился узнать, как стать большим человеком, то у меня для таких отличная новость – вы своевременно оказались в нужном месте, ибо дочитав эту заметку до конца, вы будете точно знать, какие именно волшебные упражнения для этого нужно делать, чтобы уже назавтра начать расти однозначно и неотвратимо: посему читаем внимательно, запоминаем, и непременно воплощаем узнанное в жизнь.

Доброго вам здоровья, уважаемые читатели блога sen-pro.

В который раз рад приветствовать вас на страницах своего детища.

В том, что вы искренне желаете стать большим человеком, нет ничего предосудительного, ибо хорошего человека много быть пусть и не должно, но, все же, желательно.

И знаете что?

Большой – это не всегда высокий, уж вы поверьте мне на слово.

Ибо, местному автору приходилось встречать в своей практике не просто больших, а очень больших людей, которые были ниже его ростом. А рост мой выдающимся назвать даже с большой натяжкой нельзя.

Согласитесь, 1 метр 68 см – вовсе не та отметка, которой можно похвастаться.

И, тем не менее, большим можно стать не только с таким ростом, но и, как уже упоминалось выше, с гораздо более меньшим.

А все потому, что большой человек – не тот, кто может тягаться на равных с дядей Степой, а как раз именно тот, объемы которого заставляют обернуться среднестатистического обывателя.

Остается лишь узнать, как эти самые объемы благополучно нарастить, причем по всему телу равномерно, иначе большой в одном месте, а средний, и даже мелкий в другом – не только серьезный дисбаланс, но и уродство в некотором роде.

Сразу скажу, что наращивать будем не сало, а мышцы, посему, усилия для этого прилагать, все же, придется.

Благо, что для этой цели имеются три волшебных упражнения, выполняя которые вы однозначно начнете расти. А насколько вы это стабильно будете делать, зависеть уже будет всецело от вашего разума и определенной доли настойчивости.

Итак, поехали…

Самым главным упражнением из упомянутой волшебной тройки по праву считается приседание. Его справедливо можно ставить на высшую ступеньку пьедестала, назвав королем мышечной массы.

Выполняется оно, как вы уже, наверное, догадались, с отягощением. А именно со штангой на спине и (или) груди.

А лучше и там и там поочередно.

Вы мне сейчас, скорее всего, не поверите, но выполняя уже одно только приседание, ваше тело в буквальном смысле слова начнет обрастать мускулатурой, ибо в этом упражнении задействуется очень большое количество мышц и мышечных групп нашего тела.

Но, мы-то будем разумней и добавим к этому – главному, еще пару упражнений, которые лишь усилят эффект роста мышц по всему телу в целом.

Первое из этой пары будет становая тяга в стиле сумо.

Как ее делать правильно, смотрите видео на ютубе. Лучше в «исполнении» Юры Белкина, ибо он в этом деле – король без преувеличения.

Впрочем, как и в приседании и жиме лежа на горизонтальной скамье – третьем упражнении, которое завершает королевскую тройку, однозначно стимулирующую рост мышечной массы.

- Да ведь, эти три упражнения выполняют пауэрлифтеры, - возможно, кто-то воскликнет прямо сейчас из читающих эти самые строки!

Всецело с этим соглашусь, друзья.

Поскольку, уж не знаю, как вам, а мне лично, не приходилось встречать в своей практике ни одного пауэрлифтера, который бы был маленьким.

Даже Саша Золов – чемпион мира в этом виде силового троеборья, и то выглядел весьма внушительно. И это при его-то метре шестидесяти росту, если не ошибаюсь.

Разумеется, все эти три волшебных упражнения необходимо выполнять с безупречной техникой, которая нарабатывается со временем.

Но, поверьте на слово практику – оно того стоит, ибо если этим «благополучно» пренебречь, то ни о каком увеличении рабочих весов, которое является обязательным условием роста мышечных массы и объема, не может быть и речи.

Отдельно хочется обратиться к тем моим читателям, которых строки сей заметки в некоторой степени разочаровали, в виду того, что они надеялись вычитать в ней уникальную методику увеличения своего роста.

Спешу таких еще больше разочаровать следующим вполне закономерным вопросом: «Какой толк в таком росте, если он не будет «подкреплен» мощным мышечным каркасом, придающим объем и внушительность?»

Задумайтесь об этом на досуге?

А у меня на сегодня все.

Как обычно напоминаю своему дорогому читателю и о двух жирных зеленых ссылках на форму комментариев к сей заметке, где он волен в ней высказать все, что сочтет нужным по затронутой теме, и о волшебном ряде разноцветных кнопочек социальных закладок, посредством которого сможет поделиться прочитанным материалом со всеми, с кем ему это сделать окажется совершенно не жаль и решительно не в лом.

И то и другое вы без особого труда обнаружите в самом низу данной страницы.

Ну и, конечно же, об уникальной возможности подписаться на RSS-ленту моего блога, чтобы уже назавтра получить самое первое и практически моментальное уведомление в RSS-ридере своего браузера о выходе самой свежей заметки на нем в числе первых, среди остальных его читателей.

И такая возможность вполне себе элементарно осуществима в каких-то пару-тройку до безобразия простых кликов по соответствующим ссылям, расположенным что в его главном меню, что в правом сайтбаре, где прямоугольный логотипчик RSS зеленого цвета эпически вскинул ввысь свой бело-оранжевый мегафон.

Автор же с вами пусть снова с неохотой, но прощается, и, как обычно, благодарит от всей своей души за ваше драгоценное внимание к его своеобразному ресурсу.

Всяческих вам благ и до самой скорой встречи в ближайших заметках блога sen-pro.

Пока.

Поделиться этой заметкой с людьми и получить благо:

Оставить комментарий:

Через -- ГУГЛЮ-МУГЛЮ -- либо -- ОБНАКОВЕННО --